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            章鱼彩票app-家长们在夏日请这样打理好孩子的衣食住行

            admin 2019-06-07 156人围观 ,发现0个评论

            提示

            夏天,骄阳似火,热气蒸人,蚊蝇活泼,细菌繁衍快,儿童因为抵抗力相对较弱,稍有不小心就简单遭到疾病损害,影响到正常的生长发育。为了让孩lily女装子安全度夏,削减疾病发作,家长应留意从日常的衣、食、住、行等方面加以调度。

            衣:

            宽松、吸湿

            出汗是人们夏天调理体温的首要方法,儿童皮肤柔嫩、抵抗力弱,穿着是否妥当对坚持皮肤排汗晓畅,以及防备痱子、热疖、皮炎、毛囊炎等皮肤病至关重要。因而,孩子的夏装最好挑选疏松、凉快、透气,且吸汗性较强的棉麻衣料为主,假如条件答应,还能够挑选真丝类,不只质地轻软舒适,还能带走身上的汗液。一起要勤换贴身衣裤,特别是汗湿的内衣、内裤,以坚持皮肤的清洁、枯燥与汗腺晓畅,防止痱子、疖子等皮肤病的发作。

            夏天因为出汗多,应常洗澡,每天1-2次均可,最好用温水,温度控制在32℃-35℃,水温太高会影响散热,水温太低,孩子简单伤风。

            食:

            清章鱼彩票app-家长们在夏日请这样打理好孩子的衣食住行淡、养分

            夏天气候酷热,消化液排泄削减,人的胃肠活动相对减慢,简单呈现胃口下降、腹部饱胀、便秘等现象。为防备这种状况,家长要在孩子的膳食上多章鱼彩票app-家长们在夏日请这样打理好孩子的衣食住行花些心思,考究种类多样化,以清淡、易消化的食物为主。主食可调配点粗粮,副食除确保牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等优质蛋白的摄入外,还要多吃些绿色蔬菜和生果,以添加维生素C和矿物质的弥补,少食咸辣、油炸类食物。

            夏天口干舌燥,能够让孩子恰当喝些菊花茶、薄荷茶、金银花茶、绿豆汤等清凉饮料,不只可弥补体内水分,又能利尿清热解暑;少喝雪碧、可乐等的饮料,也不宜多吃冰凉食物,如冰镇西瓜、棒冰等,以防过分寒凉伤及脾胃。还要留意饮食卫生,把好“病从口入”关,教育孩子不喝生水、不食腐烂变质及蚊蝇叮咬过的食物,尽量不吃隔夜饭菜。

            住:

            凉快、通风

            夏天居室的防暑降温作业很重要。室内要常常清扫擦拭,以坚持寓居环境卫生、清新,迟早当令开窗通风换气;空调温度不能调得太低,一般以26℃左右,室表里温差不大于5℃为宜;运用电扇、空调时,留意风口不要对着孩子的身体,尤其是在睡着后,防止着凉;也不要让孩子长期呆在开空调房里,不然易引起头痛、头晕、喷嚏、流涕,发热、腹泻等各种“空调病”。有条件的家庭,可在住所周围栽些爬山虎、牵牛花等攀爬植物,这样能够起到很好的降温效果。

            夏天白日长、夜间短,要催促孩子恰当午睡,但时刻不能过长,通常以1小时左右为好,睡觉时盖好薄被,尤其是腹部,并采纳有用的防蚊办法,尽量用蚊帐,少用或不必蚊香及驱蚊药水。

            行:

            防晒、消暑

            夏天暑气熏蒸,孩子因抵抗力较弱,简单呈现“中暑”等暑热病。因而,家长要防止让孩子在正午暑气最盛的时分外出,最好挑选清晨气温不高或黄昏太阳西下后再到野外游玩和运动,这样既可增强孩子的体质,又能防止中暑等事情的发作。

            白日一定要外出时,最好给孩子穿长袖衣裤,打太阳伞或戴遮阳帽,必要时还可恰当涂些儿童防晒霜。带孩子出门在外,应记住随身携带凉开水,记住提示孩子多弥补水分,防止发作脱水中暑。一起,要安稳好孩子的心情,做到不急不躁,以求“心静天然凉”。

            (浙江省平阳县凤巢卫生计生

            服务中心-陈日益)

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